本报讯（记者涂媛媛）“霜降水返壑，风落木归山。”10月23日，深秋时节，“霜降”到来。它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

    “霜降”为二十四节气中第十八个节气，表示冬天的脚步越来越近,天气逐渐变冷，露水凝结成霜。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索，深秋景象明显。据市气象台23日预测，未来七天，我市以晴雨相间天气为主，大部分地区最高温度在17至20℃左右，最低气温在10至11℃左右。27日和30日，有一次小雨天气过程，其余时段以阴间多云、多云间阴天气为主。早晨局部地方有雾，中期受弱冷空气影响，预计26至28日前后会有3到5级风。

    “霜叶红于二月花”。时值深秋，我市漫山遍野的山林树木开始变成红黄色，色彩斑斓。位于我市的曾家山鸳鸯池森林公园、水磨沟、唐家河、米仓山、天曌山等地都是观秋景、赏红叶的好去处。遇上秋天的暖阳，市民不妨约上三五好友走出家门拜访这秋天的如画美景。记者了解到，唐家河红叶区将于24日对游客开放，游客可前往当地乘坐观光车游玩，一饱眼福。

    一年补透透，不如补霜降。霜降之后，天气越发寒冷，人们应注意调养脾胃、养阴润燥，宜适当食用白菜、板栗、梨子、柿子、萝卜等，少食辛辣食物。其次，人们也应适当参加锻炼身体、有益身心的活动，提高自身免疫力。及时关注天气，适当增减衣服，养成睡前用热水泡脚的习惯，注意保暖。